Vårruset

Igår var det dags för Vårruset (det ska egentligen särskrivas men det gör för ont i själen...) och jag var lite orolig. Jag har ju haft vilopaus från löpningen eftersom knäna börjat göra ont (enligt sjukgymnasten överkompenserar jag pga svag bålstyrka) och dessutom har jag knappt tränat sedan mars iom sjukdom och annat tidsslarv. Natten till igår sov familjen dåligt och sedan gick dagen i ett - jag var ganska så opepp och inte helt säker på om kroppen skulle vara med mig eller mot mig. 

Bestämde mig för att jag vill försöka att iaf springa/jogga hela biten men att strunta i tiden. Det kändes bra hela tiden och jag joggade på ca en minut längre/km än vad jag brukar. Det var väldigt skönt att komma i mål och sedan slå mig ned och picknicka med mina fellow Viktväktare. En härligt solig kväll och glada människor - fantastiskt! 

Före loppet

Uppladdning


Tiden


Medaljen!


Picknick!

Försöka vända en tröttdag

Om man inte fått så mycket sömn under natten (H verkar gå igenom någon form av mardrömmar eller annat) så blir ju dagen lätt ganska jobbig. Jag är trött, har ont i huvudet och är vresig. Dessutom är det onsdag så det var dags för årets första viktväktarmöte och det gick väl sådär med tanke på ett jullov fullt med chokladkartonger... 

Turligt nog kom Grefven hem (han sov borta i natt) och tog barnen. Jag fick en powernap och sedan fastnade jag i serien Younger på tv4play (så bra!) och jag såg alla 11 avsnitt. Kom iväg till Friskis på ett IW-pass och efter en skön dusch har jag nu lagt barnen medan jag lyssnar på Tjockdrottningen (genialiskt att lyssna på ljudbok under läggning). 

21km - jag gjorde det!

Jag rusade Vårruset

Ikväll hängde jag med ett gäng Viktväktare och joggade Vårruset i Slottskogen. Jag har haft en tuff vecka med sjuka barn och sjuk man, själv känt av en förkylning, blev getingstucken igår och har haft obeskrivlig träningsvärk i låren efter ett tufft styrkepass i fredags - jag var inte alls säker på hur det skulle gå idag... Fixade en liten spellista med bra tempo och pepp och den fick mig verkligen att flyga runt banan! 

Bästa tiden! Väldigt nöjd - speciellt med tanke på alla IDIOTER som går i bredd, fel grupp och inte håller höger. 

Tydligen var jag så snabb i mål att familjen missade mig :-p 

En månad gör mycket med kroppen

Idag är det exakt en månad sedan jag gick med i Viktväktarna igen efter att Henry kom. Iom att jag ammar tycker jag att jag ska äta hela tiden och ändå har jag ofta en massa smartpoints kvar på kvällen.

Jag trodde det skulle vara mycket svårare att gå ned den här gången - och att ställa om sig efter att ha ätit allt som finns under graviditeten, men tvärtom var det mycket lättare. 

Den här gången kör jag rejält från start - jag har tagit väldigt osmickrande "före-foton" och jag mäter mig. Det var väldigt kul att se att det redan hänt grejer med kroppen - speciellt midja och höft! 

Jag rör mig mycket mer nu än förut - promenader, stavgång och allmänt "springa efter barn" (typ). 

På't igen

Idag gick jag med i Viktväktarna igen. I februari förra året blev jag guldmedlem, men iom att jag hade en liten Henry i magen så avslutade jag medlemskapet. Jag gick sedan upp 30 kg och åt allt och lite till. Hela tiden. 

Nu har jag återigen ont i ryggen och knäna och därför bestämde jag mig för att hoppa på igen - det fungerade ju bra senast :-) 

Värsta fjanten

Det där med att bli guldmedlem verkar inte så nyttigt för psyket, bara för att jag visste att jag inte behövde åka och väga mig veckan efter så har jag "firat" och "rebellat" i över en vecka. Pizza, Ben- & Jerryglass, afternoon tea, pommes frites, bullar, bullar, bullar, våfflor, varma mackor, dubbla portioner osv. Det är som att hjärnan stängt av och vill "ta igen" allt den hållit tillbaka på i ett år. Det positiva är att jag mått illa av det så hjärnan och magen försöker ju iaf berätta för mig att jag borde sluta.

Jag kanske inte är tillbaka på 100% duktig viktväktare men jag närmar mig iaf, jag har slutat svulla. Nu ska bara träningen börja prioriteras också.

Idag tog jag guld...

-21kg sedan nyårsafton 2014/2015. 

Så stolt över mig själv; att jag klarade det, att jag fullföljde det och idag blev jag guldmedlem! Fastän det känns som att jag nu kan slappna av så är det nu det hårda arbetet börjar då jag ska hålla vikten. Jag har ju dock lärt mig mycket under det här året och tror på att jag kommer lyckas göra rätt val framöver. Inte jämt (jag är ju trots allt bara människa) men oftast. Det ska gå bra det här!

Gott nytt år!

Först lite nyårsprep...

Hon som inte behövde sminkas: 

Och hon som gått ned så mycket på ett år att hon fick stoppa strumpor i behån för att fylla ut: 

Säg det inte högt pucko

Man slarvar med pointsen och lyckas gå ned 2 kg över jul. Tydligen är mackor, ost och marsipangrisar en bra diet :-p

Jag är i mål!

-21 kg på 50 veckor! 

Snart där!

4,5kg kvar till målvikt. Jag började på 85 och ska ned till 64. Så nära nu! Jag har satt min födelsedag som deadline - det betyder att jag har 5 veckor på mig och det är absolut hanterbart :-)

Åt rätt håll

- 1,5kg sedan i lördags på invägningen hos Viktväktarna idag. 

Heja mig! Håller jag nu i detta så lär jag definitivt klara - 2kg innan midsommar :-)

Vikt schmikt - det går la sådär

Det har gått sisådär de senaste månaderna för mitt viktväktande, inte så att jag börjat gå upp men jag har blivit lat och ramlat av vagnen (så att säga). Det gick lite för snabbt och lätt i början, jag gick ned ungefär 1kg i veckan och märkte att jag kunde äta det jag ville utan att det påverkade. Detta gjorde att jag blev kaxig, vågade göra "fel" val och släppa på den hårda kontrollen.

Och nu har jag riktigt nedrans svårt att komma upp i vagnen igen. Säger mig hela tiden att jag ska skärpa mig igen "nästa vecka" och så blir det fel en dag och så måste jag vänta en vecka till. På gårdagens möte handlade föreläsningen om att slänga av sig "offerkoftan" - jag var liksom bara tvungen att stanna och lyssna. Först placerade min coach en annan tjej jämte mig och sa att vi skulle prata med varandra. Vi förstod snabbt varför då vi var i exakt samma sits. Sedan var det som att föreläsningen handlade om mig - jag har klätt i mig i en stor och mysig offerkofta och ligger så skönt där att jag inte vill ta mig ur den.

Nej, nu får det bli skärpning. Jag har 9 kg kvar till Viktväktarnas målvikt (vi är inte helt överens om vad jag ska väga, de säger 64 och jag säger 70) och jag vill åt guldstjärnan. Sommarlovet som börjar om fyra veckor kommer vara en riktigt svår utmaning för viktnedgång - iofs kan jag träna mycket men jag vet också att utan rutiner och något att göra så blir jag uttråkad och lat och vill mest småäta. Det är just därför jag vill skärpa till mig de här fyra veckorna som är kvar. svårt dock, stressigaste tiden på jobbet är nu och då brukar det vara svårt att prioritera träning och rätt mat...

Wish me luck - jag har utmanat mig till -2kg senast midsommar.

26. Vatten

Min ständiga följeslagare numera är min vattenflaska. Flera liter vatten ska i denna viktväktarkropp varje dag. 

Fjantig klagosång del 2

Saker jag kan behöva säga ikväll: 

"Nej, jag är inte gravid, jag är viktväktare." 

Storkalas för födelsedagssvågrar med mat och bubbel = några miljarder points. Genom att inte dricka varje glas som erbjuds kan jag spara lite points...

Klagosång

Det där med sportlov är ju mysigt och helt underbart men det är inte bra för min karaktär matmässigt. Viktväktarpointsen bara dräller in - det är en fika här, familjemys där, vin här och lite gott där. Jag är hemma och ledig och vill därför bara småäta hela tiden. Gah!

Iofs, jag håller mig inom mina points, men jag brukar bara äta mina dagspoints* och nu har jag nallat väääääldigt mycket på mina veckopoints*. Helt okej egentligen, men då når jag inte samma viktnedgång som jag är van vid och då tänker ju huvudet att det inte fungerar. Fastän det gör det. Jag går ned. Fast jag går ned 0,5kg istället för 1 kg.

Ja ja, istället för att klaga kan man ju faktiskt se till att sysselsätta sig själv så att man inte vill småäta. Man kan träna lite extra nu när man inte är förvisad att göra det på kvällstid. Man kan hjälpa till med renoveringen. Man kan leka med dottern. Ta promenader, städa huset, röja i källaren, laga pointsvänlig mat och frysa in.

Jodå, visst kan man sysselsätta sig, men högst på min lista ligger ju läsa böcker och blogga ikapp. Rätt så stillasittande grejer...


* Jag har 26 ProPoints att äta för under en dag. Olika matvaror är uträknade att vara olika poäng. 
* Alla får 49 extra ProPoints i veckobonus som man kan använda hur och när man vill. Tränar man får man ännu fler.

När proseccon går in går vettet ur

I fredags var det dags för fredagsutgång med Bokmaskarna (min ena bokklubb). Jag kände mig fin, jag hade sparat massvis med tränings- och veckopoints för att kunna njuta och livet var på topp.

Vi gick på restaurang och drack gott vin. Jag åt pilgrimsmusslor med massa grönsaker. Gott och låga points.

Stället vi var på hade inga goda efterrätter så vi gick vidare till ett annat ställe. Där hade de glass och prosecco. Prosecco är vad som håller vår bokklubb vid liv verkar det som. Ja, det blev en flaska eller två... (att dela på alltså). Helt plötsligt sket jag fullständigt i mitt pointsräknande och satt och doppade bröd i olivolja och åt för glatta livet.

Jag sov till kl. 15 på lördagen.

Idag har jag vägningsdag och vågen visar att jag slarvat med mina points i veckan. Vin, bröd och pizza ska inte bygga denna kropp - men den här veckan var det fa***mej värt det!

Bättre fly än illa väga

Igår gick jag större delen av dagen med lite ångest pga att det var dags för nytt Viktväktarmöte och vägning. Det är ingenting jag brukar ha ångest över men iom att jag också fick min mens igår och då lägger på mig vatten så vägde jag nästan ett kilo upp. Kändes inget bra. 

Nu råkade det sig så att det blev strömavbrott hemma hos oss (och ca 170 andra hushåll i närheten) precis när middagen skulle börja lagas. Jag tog då det mycket förståndiga beslutet att skita i vv-mötet och ångesten för att istället stanna hemma, mysa med familjen och äta pizza. Så gott, så gott, så sjutusan nedrans gott! Valde en med tunn botten, mozzarella, lufttorkad skinka och massor med grönt. 

Hej aktivitetspoints!

Fest ikväll så det är bara att dra på sig underställ och träningskläder, fram med stavarna, knyta skorna, plugga i hörlurarna och sätta igång Runkeeper. Tar med mig grannen ut också.