Jag behöver hitta någon form av träning att hålla på med de där kvällarna när jag inte kan komma ut och jogga/promenera/stavgånga. Nu i december är det kallt, blött och mörkt och eftersom Grefven jobbar på slottet typ dygnet runt så är jag ensam med Brita. Jag behöver träna. Jag tänker att youtube nog är fullt av käcka träningsvideor och jag vill ha era bästa tips - step up, styrketräning, dans, gymnastik, nybörjaryoga - whatever! Det ska helst inte kräva mer än vad man ev har hemma och får ta mellan 15-60 min.
Tack tack!
(lyckliga jag som har uppfostrat tre personliga tränare :)
SvaraRaderajag skulle kanske söka på TRX eller sånt som marinsoldater gör, för då använder man bara sin egen kropp, behövs inge utrustning... https://m.youtube.com/results?q=trx%20&sm=12
SvaraRaderanåt sånt kanske: https://m.youtube.com/results?q=marine%20workout%20without%20weights%20&sm=1
SvaraRaderajo, nu hittade jag lite kvinnligare utan utrustning, på sidan finns fler länkar: https://m.youtube.com/watch?v=MrpGbulGprA
SvaraRadera(jag gjorde detta med pekfingret med iPad i sängen... kan fråga mer tips av sönerna, den sista är bäst)
SvaraRaderaTack Hennele, du är ju full av tips!
SvaraRadera